Allenamenti

I nostri allenamenti iniziano nei mesi di novembre e dicembre con un uscita in mtb o una camminata ogni weekend.

Da gennaio oltre all'uscita del fine-settimana viene aggiunto un allenamento serale in piscina composto da esercizi aerobici, di coordinazione e finalizzati anche all'affiatamento di gruppo.

Da marzo prendiamo in mano anche la bici da strada per una routine che prosegue fino a fine stagione (fine settembre): due allenamenti a settimana, di solito mercoledì e venerdì, in orario serale (18 o 18.30) sia in strada che in mtb a seconda delle esigenze per concludere la settimana con una gara nel weekend.

Un'elemento fondamentale per noi è la multidisciplinarietà quindi alterniamo bici da corsa e mountain bike inserendo un pò di gimkana ad ogni allenamento e cercando sempre esperienze e opportunità nuove che abbiano a che fare con il mondo della bicicletta.